YOGA D’INSPIRATION TIBETAINE

à St Brieuc

Yoga d’Inspiration Tibétaine à Saint-Brieuc

Le Yoga d’Inspiration Tibétaine propose des mouvements, des respirations, des détentes profondes, des exercices de centration qui conduisent à un apaisement des tensions, à une prise de conscience du corps et une circulation plus libre de l’énergie.
Tout au long de l’année, il est possible de participer à un cours d’essai gratuit pour découvrir notre pratique

Contacts

Claire DUPRE
02.96.75.11.36
clairedupre22@orange.fr

François GOULETQUER
02.96.79.84.57
gouletquer.f@orange.fr

Jacqueline EVO
02.96.73.06.87
jacqueline-evo@orange.fr

Le yoga d’inspiration tibétaine

A l’origine, le Yoga est une des disciplines de la spiritualité qu’est l’Hindouisme, ainsi que le Bouddhisme, plus tardif. Le Yoga « d’inspiration tibétaine » présenté ici s’inspire, par le mouvement et le souffle, de la libre circulation de l’Energie-­‐Vie en nous. « Yoga » signifie « Union », c’est-‐à-­dire unité de l’être : le corps physique, le psychisme et l’être intérieur. C’est un outil qui, partant du corps et au travers de respirations, de mouvements, de gestes et de postures,
-­ permet le relâchement des tensions,
-­ permet de respirer plus pleinement (clé de la vie),
-­ permet de dénouer progressivement le corps dans le mouvement,
-­ et conduit, par la liberté et l’ampleur de l’énergie de vie, à plus de conscience intérieure pour amener l’unité en le corps, le psychisme et l’être profond.

Les particularités du Yoga d’Inspiration Tibétaine :

Yoga est un terme générique qui recouvre différentes approches ou courants plus ou moins statiques ou dynamiques. Notre approche est celle d’un Yoga dynamique, destiné à fluidifier le mouvement de l’énergie et faciliter ainsi sa circulation dans le corps et le psychisme. Cette approche, facilement assimilable par les occidentaux, permet des progrès sensibles dans la recherche de l’unité de la personne.
Un accompagnement personnalisé est proposé lors de stages ou de séances individuelles.

Remarque :

Le Yoga n’est ni une gymnastique ni une thérapie.
Le Yoga n’est pas une spéculation mentale, c’est une pratique dans laquelle sont impliquées les différentes composantes de l’être humain.

Horaires

Dans la « Maison du Yoga » :
61 rue de Normandie à Saint-Brieuc (attention : entrée côté rue d’Aquitaine)

COURS COLLECTIFS HEBDOMADAIRES

Horaires

Durée du cours

 

 Enseignants

Lundi 18h

1h30

 

François

Mercredi 19h45

1h45

Adapté à des personnes ayant déjà une pratique de yoga

Claire

Jeudi 18h

1h45

Anciens dans la pratique de ce yoga et dans l’accompagnement personnel

Claire /

François 1/mois

Vendredi 10h30

1h30

Ouvert à tous

Jacqueline

Contacter les enseignants pour le choix éventuel d’un horaire

MATINÉES DE PRATIQUE DU SAMEDI de 9h30 à 12h30 :

Ces matinées de pratique du Yoga d’inspiration tibétaine sont ouvertes à tous, elles alternent mouvements,
enchainements, postures et exercices d’apaisement qui nous amènent à une plus grande disponibilité à soi et aux
autres. Un temps d’échange est aussi proposé sur l’expérience de chacun.
Les prochaines dates fin 2018 :
les samedis 13 octobre, 10 novembre, 8 décembre, et à suivre en 2019…

Tarif : 30€ la séanceInscription auprès de Jacqueline Evo : 02.96.73.06.87 ; jacqueline-­evo@orange.fr

TARIFS

Un premier cours d’essai gratuit est possible tout au long de l’année

Forfait pour 1 cours/semaine

Inscription pour l’année :

295 €

Inscription au trimestre :

premier trimestre :
141 €
deuxième trimestre : 102 €
troisième trimestre : 102 €

Inscription pour une carte de 4 cours

47 €

Cours isolé

12 €

Pour les étudiants, chômeurs :
réduction de 20% sur ces tarifs.

Des cours individuels sur rendez­‐vous peuvent aussi être proposés ; contacter Jacqueline Evo
(30 € pour un cours
de 1h30)

Pour trouver
la « maison du Yoga »

Depuis Rennes ou depuis St Brieuc­‐Centre

Aller jusqu’à la gare. Quand on est face à la gare, (entrée nord) tourner à droite et suivre ce Bd Charner
jusqu’au rond-­point de la croix Mathias : là on prend en face légèrement à gauche vers « la Ville Hellio ».
Prendre cette avenue Edouard Prigent. Premier rond-­point tout droit . Au deuxième rond­‐point on fait 3/4 de tour pour prendre « école la Ville Hellio » et on suit toujours école Ville Hellio : on tombe dans la rue de Normandie et on la remonte jusqu’au n°61.
La maison fait le coin avec la rue d’Aquitaine et notre entrée se fait par la rue d’Aquitaine. Se garer rue
d’Aquitaine de préférence.

Stages et événements

Des stages sont organisés régulièrement.
N’hésitez pas à demander les prochaines dates aux professeurs.

La pédagogie perceptive
et la somato-­psychopédagogie

Ces deux méthodes s’inscrivent dans une approche unifiante et humaniste de la personne, ancrée dans l’expérience corporelle.
Elles sont issues des travaux de Danis Bois et d’une équipe pluridisciplinaire, depuis plus de trente ans.
Danis Bois, ostéopathe et docteur en sciences de l’éducation, est également à l’origine de la fasciathérapie.
Claire Dupré, somato­‐psychopédagogue, et formée à la pédagogie perceptive, propose un accompagnement individuel et des cours collectifs.
La méthode utilise quatre « outils » :

L’accompagnement individuel se fait sur rendez-­vous avec Claire Dupré
au 61 rue de Normandie. Tel : 02 96 75 11 36.
Infos pratiques : horaires, tarifs au chapitre suivant.

L’ACCOMPAGNEMENT MANUEL

Il permet de dénouer les tensions corporelles en profondeur et de retrouver détente et vitalité.
Il est proposé en séance individuelle et parfois aussi en ateliers collectifs.

LA GYMNASTIQUE SENSORIELLE

est un ensemble de mouvements simples qui se pratiquent dans la lenteur et le relâchement.
Elle évoque à certains un « taï-­chi » occidental.
Elle développe la perception de notre corps, elle nous donne une pratique concrète pour améliorer notre
équilibre physique et psychique et le mettre en action dans notre vie.

LA MEDITATION PLEINE PRESENCE

Est une méditation ancrée dans la présence à notre corps sensible et vivant. Avec l’écoute du silence, elle nous permet : un apaisement physique et mental dans la « présence au présent », un sentiment de profondeur et d’unité, un ressourcement dans la relation à nous-­mêmes, aux autres, à notre vie.

L’ENTRETIEN VERBAL

Est un temps d’échange : il permet de valider son vécu et d’en trouver le sens pour le transposer dans sa vie.
Voir aussi le dépliant de notre fédération ou son site : FéPAPP.fr

La Gymnastique Sensorielle

Des cours collectifs sont proposés le mardi de 18h30 à 20h15 par Claire Dupré, somato‐psychopédagogue.

Tarifs

La séance découverte est gratuite, accueil à tout moment dans l’année.

Forfait pour 1 cours/semaine

Inscription pour l’année : 295

Inscription au trimestre :

pour le premier trimestre : 141 €
deuxième trimestre : 102 €
troisième trimestre : 102 €

Pour les étudiants, chômeurs : réduction de 20% sur ces tarifs.

Inscription pour une carte de 4 cours : 47 €

• une carte de 10 cours : 105 €

• une carte de 20 cours : 190 €

• Cours isolé : 12 €

La Méditation Pleine Présence

Cette forme de méditation est incluse régulièrement dans les cours collectifs de Gymnastique Sensorielle.

Des séances collectives de Méditation Pleine Présence plus approfondies sont également proposées une fois par mois :
Le vendredi de 17h15 à 18h30 pour toute personne intéressée.
Prochaine date : 12 octobre 2018

Tarifs

séance découverte gratuite, puis 9 € par séance
(6 € par séance pour les personnes pratiquant régulièrement les cours hebdomadaires de Gymnastique Sensorielle ou de Yoga avec nous).