Yoga d’Inspiration Tibétaine à Saint-Brieuc
Le Yoga d’Inspiration Tibétaine propose des mouvements, des respirations, des détentes profondes, des exercices de centration qui conduisent à un apaisement des tensions, à une prise de conscience du corps et une circulation plus libre de l’énergie. Tout au long de l’année, il est possible de participer à un cours d’essai gratuit pour découvrir notre pratique
Contacts
Claire DUPRE 06.75.69.21.67 clairedupre22@orange.fr
François GOULETQUER 02.96.79.84.57 gouletquer.f@orange.fr
Jacqueline EVO 06.32.36.51.66 jacqueline-evo@orange.fr
Le yoga d’inspiration tibétaine
Le Yoga « d’inspiration tibétaine » présenté ici s’inspire, par le mouvement et le souffle, de la libre circulation de l’Energie-‐Vie en nous. « Yoga » signifie « Union », c’est-‐à-dire unité de l’être : le corps physique, le psychisme et l’être intérieur. C’est une pratique qui, partant du corps et au travers de respirations, de mouvements, de gestes et de postures, - permet le relâchement des tensions, - permet de respirer plus pleinement (clé de la vie), - permet de dénouer progressivement le corps dans le mouvement, - et conduit, par la liberté et l’ampleur de l’énergie de vie, à plus de conscience intérieure pour amener l’unité entre le corps, le psychisme et l’être profond.
Les particularités du Yoga d’Inspiration Tibétaine :
Yoga est un terme générique qui recouvre différentes approches ou courants plus ou moins statiques ou dynamiques. Notre approche est celle d’un Yoga dynamique, destiné à fluidifier le mouvement de l’énergie et faciliter ainsi sa circulation dans le corps et le psychisme. Cette approche, facilement assimilable par les occidentaux, permet des progrès sensibles dans la recherche de l’unité de la personne. Un accompagnement personnalisé est proposé lors de stages ou de séances individuelles.
Remarque :
Le Yoga n’est ni une gymnastique ni une thérapie. Le Yoga n’est pas une spéculation mentale, c’est une pratique dans laquelle sont impliquées les différentes composantes de l’être humain.
Horaires
Dans la « Maison du Yoga » : 61 rue de Normandie à Saint-Brieuc (attention : entrée côté rue d’Aquitaine)
COURS COLLECTIFS HEBDOMADAIRES
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Horaires |
Durée du cours |
Enseignants |
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Lundi 18h |
1h30 |
François |
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Mercredi 19h45 |
1h45 |
Adapté à des personnes ayant déjà une pratique de yoga |
Claire |
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Jeudi 18h |
1h45 |
Anciens dans la pratique de ce yoga et dans l’accompagnement personnel |
Claire / François 1/mois |
MATINÉES DE PRATIQUE DU SAMEDI de 9h30 à 12h30 :
Ces matinées de pratique du Yoga d’inspiration tibétaine sont ouvertes à tous, elles alternent mouvements, enchainements, postures et exercices d’apaisement qui nous amènent à une plus grande disponibilité à soi et aux autres. Un temps d’échange est aussi proposé sur l’expérience de chacun. Les prochaines dates : à suivre pour 2020
Tarif : 35€ la séance Inscription auprès de Jacqueline Evo : 06.32.36.51.66 jacqueline-evo@orange.fr
TARIFS
Un premier cours d’essai gratuit est possible tout au long de l’année
Forfait pour 1 cours/semaine
Inscription pour l’année :
298 €
Inscription au trimestre :
premier trimestre :
142 € deuxième trimestre : 103 € troisième trimestre : 103 €
Inscription pour une carte de 4 cours
47 €
Cours isolé
12 € Pour les étudiants, chômeurs : réduction de 20% sur ces tarifs.
Stages et évènements
Des stages sont organisés régulièrement, sous forme de demi-journées, journées, week-ends, ou stages d’été. Un accompagnement individuel est proposé à ceux qui le souhaitent avec Claire et François. Nos stages et nos séances individuelles proposent un approfondissement, en se rendant plus disponible aux mouvements de l’énergie. Ces mouvements permettent une évolution intérieure de la personne: un cheminement intérieur toujours personnel accompagné par les enseignants formés à cet effet. L’évolution passe par la rencontre et l’allègement des tensions nerveuses et psychiques, permettant la libération progressive de ce qui nous empêche d’être pleinement nous-même et ouvert à la vie.
N’hésitez pas à demander les prochaines dates aux professeurs.La pédagogie perceptive et la somato-psychopédagogie
Ces deux méthodes s’inscrivent dans une approche unifiante et humaniste de la personne, ancrée dans l’expérience corporelle. Elles sont issues des travaux de Danis Bois et d’une équipe pluridisciplinaire, depuis plus de trente ans. Danis Bois, ostéopathe et docteur en sciences de l’éducation, est également à l’origine de la fasciathérapie. Claire Dupré, somato‐psychopédagogue, et formée à la pédagogie perceptive, propose un accompagnement individuel et des cours collectifs.
L’accompagnement individuel se fait sur rendez-vous avec Claire Dupré au 61 rue de Normandie. Tel : 02 96 75 11 36. Infos pratiques : horaires, tarifs au chapitre suivant.
La méthode utilise quatre « outils » : L’ACCOMPAGNEMENT MANUELIl permet de dénouer les tensions corporelles en profondeur et de retrouver détente et vitalité. Il est proposé en séance individuelle et parfois aussi en ateliers collectifs.
LA GYMNASTIQUE SENSORIELLE
est un ensemble de mouvements simples qui se pratiquent dans la lenteur et le relâchement. Elle évoque à certains un « taï-chi » occidental. Elle développe la perception de notre corps, elle nous donne une pratique concrète pour améliorer notre équilibre physique et psychique et le mettre en action dans notre vie.
LA MEDITATION PLEINE PRESENCE
Est une méditation ancrée dans la présence à notre corps sensible et vivant. Avec l’écoute du silence, elle nous permet : un apaisement physique et mental dans la « présence au présent », un sentiment de profondeur et d’unité, un ressourcement dans la relation à nous-mêmes, aux autres, à notre vie.
L’ENTRETIEN VERBAL
Est un temps d’échange : il permet de valider son vécu et d’en trouver le sens pour le transposer dans sa vie. Voir aussi le dépliant de notre fédération ou son site : FéPAPP.fr
La Gymnastique Sensorielle
Des cours collectifs sont proposés le mardi de 18h30 à 20h15 par Claire Dupré, somato‐psychopédagogue.
Tarifs
La séance découverte est gratuite, accueil à tout moment dans l’année.
Forfait pour 1 cours/semaine
Inscription pour l’année : 295
Inscription au trimestre :
pour le premier trimestre : 141 € deuxième trimestre : 102 € troisième trimestre : 102 €
Pour les étudiants, chômeurs : réduction de 20% sur ces tarifs.
Inscription pour une carte de 4 cours : 47 €
• une carte de 10 cours : 105 €
• une carte de 20 cours : 190 € • Cours isolé : 12 €La Méditation Pleine Présence
Cette forme de méditation est incluse régulièrement dans les cours collectifs de Gymnastique Sensorielle.
Des séances collectives de Méditation Pleine Présence plus approfondies sont également proposées une fois par mois : Le vendredi de 17h15 à 18h30 pour toute personne intéressée. Prochaine date : a préciser
Tarifs
séance découverte gratuite, puis 9 € par séance (6 € par séance pour les personnes pratiquant régulièrement les cours hebdomadaires de Gymnastique Sensorielle ou de Yoga avec nous).